立ち っ ぱなし 足 痛い 解消

立ちっぱなしでふくらはぎが痛いその理由と解消法 なぜ立ちっぱなしだとふくらはぎが痛くなるのか 仕事や家事で立ちっぱなしが続くとふくらはぎが痛くなることってありますよね 足がむくんでしまったり張ってしまって痛みが出てくる. 同じ姿勢で立ちっぱなしでいることで疲れが溜まり足の筋肉が緊張することが原因です 筋肉の疲れを修復するために起こる筋肉痛ですがひどい時には熱感や腫れを伴う場合も 基本的には数日で症状が回復傾向に向かいます.

立つときに重心をどこに置いていますか

そこでこれらの症状を改善するためにどうすればよいか それは ふくらはぎの筋ポンプ作用 を使うことがとても大事です 足を楽にするための3つの方法 その1 屈伸運動やアキレス腱を伸ばす.

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